Type 2 Diabetes क्या होती है? लक्षण, कारण, निदान, उपचार और रोकथाम

Type 2 Diabetes, मधुमेह मेलिटस का एक रूप, संभवतः दुनिया में सबसे प्रसिद्ध पुरानी बीमारियों में से एक है – और यह समझ में आता है कि यही मामला होगा। आंकड़ों से पता चलता है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, 37.3 मिलियन लोगों, या अमेरिकी आबादी के 11.3 प्रतिशत लोगों को मधुमेह है, और इनमें से अधिकांश लोगों को टाइप 2 है।

मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों में से, 8.5 मिलियन को यह भी पता नहीं है कि उन्हें यह है, और युवाओं की बढ़ती संख्या में प्रीडायबिटीज और Type 2 Diabetes का निदान किया जा रहा है।

एक अध्ययन से पता चला है कि पहले मधुमेह निदान से हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर सहित स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।
चाहे आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया हो या आपके परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा हो, यह स्थिति और इसके साथ आने वाली स्वास्थ्य जटिलताओं का जोखिम डरावना हो सकता है। और आवश्यक आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह निदान एक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

लेकिन Type 2 Diabetes के साथ रहना विनाशकारी नहीं है। वास्तव में, जब आप बीमारी के बारे में शिक्षित होते हैं – जैसे कि यह समझना कि इंसुलिन प्रतिरोध कैसे विकसित होता है और इसे कैसे कम किया जाए, यह जानना कि मधुमेह के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए, और क्या खाना चाहिए – तो आप उन संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है।

दरअसल, कुछ शोध से पता चलता है कि आप अपने आहार और जीवनशैली में समायोजन करके भी टाइप 2 मधुमेह को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं। एक समीक्षा नोट के अनुसार, रोमांचक प्रगति में से टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए चिकित्सीय दृष्टिकोण के रूप में उच्च वसा, कम कार्ब केटोजेनिक आहार का उपयोग है।

इसके अलावा, इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि एक युक्ति – बेरिएट्रिक सर्जरी – Type 2 Diabetes को पूरी तरह से उलट सकती है।

इस लेख में, इस जानकारी और बहुत कुछ के बारे में विस्तार से जानें। आराम से बैठें, पढ़ें, और टाइप 2 मधुमेह का नियंत्रण लेने के लिए तैयार हो जाएं।

Type 2 Diabetes के लक्षण और लक्षण

पिछले शोध के अनुसार, बीमारी के प्रारंभिक चरण के दौरान, Type 2 Diabetes अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखाता है। फिर भी, आपको लक्षणों और प्रारंभिक चेतावनी संकेतों के बारे में पता होना चाहिए, जैसे कि निम्नलिखित:

बार-बार पेशाब आना और अत्यधिक प्यास लगना
अचानक या अप्रत्याशित वजन कम होना
भूख का बढ़ना
धुंधली नज़र
त्वचा पर गहरे, मखमली धब्बे (जिन्हें एकैन्थोसिस नाइग्रिकन्स कहा जाता है)
थकान
घाव जो ठीक नहीं होंगे

यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह के लिए एक या अधिक जोखिम कारक हैं और इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो अपने डॉक्टर को फोन करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि आपको टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।

Type 2 Diabetes के कारण और जोखिम कारक

शोधकर्ता नहीं जानते कि Type 2 Diabetes का कारण क्या है, लेकिन उनका मानना है कि इसमें कई कारक भूमिका निभाते हैं। उन कारकों में आनुवंशिकी और जीवनशैली शामिल हैं।

Type 2 Diabetes की जड़ में इंसुलिन प्रतिरोध है, और टाइप 2 मधुमेह का निदान प्राप्त करने से पहले, आपको प्रीडायबिटीज का निदान किया जा सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध

Type 2 Diabetes उच्च रक्त शर्करा द्वारा चिह्नित है जिसे आपका शरीर अपने आप कम नहीं कर सकता है। उच्च रक्त शर्करा को हाइपरग्लेसेमिया कहा जाता है; हाइपोग्लाइसीमिया निम्न रक्त शर्करा है।

इंसुलिन – वह हार्मोन जो आपके शरीर को रक्त में शर्करा को नियंत्रित करने की अनुमति देता है – आपके अग्न्याशय में बनता है। मूलतः, इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं करती हैं। परिणामस्वरूप, रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को कोशिकाओं में ले जाने, तुरंत ईंधन के रूप में उपयोग करने या बाद में उपयोग के लिए संग्रहीत करने के लिए सामान्य से अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है। कोशिकाओं तक ग्लूकोज पहुँचाने की दक्षता में गिरावट कोशिका कार्य के लिए समस्या पैदा करती है; ग्लूकोज आमतौर पर शरीर के लिए ऊर्जा का सबसे तेज़ और सबसे आसानी से उपलब्ध स्रोत है।

एजेंसी बताती है कि इंसुलिन प्रतिरोध तुरंत विकसित नहीं होता है, और अक्सर, इस स्थिति वाले लोगों में लक्षण नहीं दिखते हैं – जिससे निदान करना कठिन हो सकता है।

जैसे-जैसे शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन प्रतिरोधी होता जाता है, अग्न्याशय इंसुलिन की बढ़ती मात्रा जारी करके प्रतिक्रिया करता है। रक्तप्रवाह में इंसुलिन के सामान्य से अधिक स्तर को हाइपरइंसुलिनमिया कहा जाता है।

जैसे-जैसे शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन प्रतिरोधी होता जाता है, अग्न्याशय इंसुलिन की बढ़ती मात्रा जारी करके प्रतिक्रिया करता है। रक्तप्रवाह में इंसुलिन के सामान्य से अधिक स्तर को हाइपरइंसुलिनमिया कहा जाता है।

prediabetes

इंसुलिन प्रतिरोध आपके अग्न्याशय को अत्यधिक सक्रिय कर देता है, और हालांकि यह कुछ समय के लिए शरीर की इंसुलिन की बढ़ती मांग को पूरा करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन इंसुलिन उत्पादन क्षमता की एक सीमा होती है, और अंततः आपका रक्त शर्करा बढ़ जाएगा – जिससे प्रीडायबिटीज हो सकती है। Type 2 Diabetes का अग्रदूत, या स्वयं टाइप 2 मधुमेह।

प्रीडायबिटीज निदान का मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से टाइप 2 मधुमेह विकसित हो जाएगा। शीघ्रता से निदान पकड़ने और फिर अपना आहार और जीवनशैली बदलने से आपके स्वास्थ्य को बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।

सीडीसी के अनुसार, प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज दुनिया में सबसे प्रचलित बीमारियों में से कुछ हैं – कुल मिलाकर 100 मिलियन से अधिक अमेरिकी प्रभावित हैं।[9] बहरहाल, शोधकर्ता अभी भी पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि कौन से जीन इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनते हैं।

Type 2 Diabetes जोखिम कारक

जैसा कि उल्लेख किया गया है, Type 2 Diabetes एक बहुक्रियाशील बीमारी है। इसका मतलब है कि आप इस स्वास्थ्य स्थिति से बचने के लिए सिर्फ चीनी खाना बंद नहीं कर सकते हैं या व्यायाम शुरू नहीं कर सकते हैं।

यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो Type 2 Diabetes के आपके जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं।

मोटापा मोटापा या अधिक वजन होना आपको टाइप 2 मधुमेह के महत्वपूर्ण खतरे में डालता है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) यह मापने का एक तरीका है कि आप मोटे हैं या अधिक वजन वाले हैं।

खान-पान की खराब आदतें, बहुत अधिक गलत प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि ऐसा आहार खाने से जिसमें कैलोरी से भरपूर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ अधिक हों और पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण खाद्य पदार्थ कम हों, टाइप 2 मधुमेह का खतरा काफी बढ़ सकता है। सीमित खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में सफेद ब्रेड, चिप्स, कुकीज़, केक, सोडा और फलों का रस शामिल हैं। प्राथमिकता देने वाले खाद्य और पेय पदार्थों में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, पानी और चाय शामिल हैं।

बहुत अधिक टीवी देखने, बहुत अधिक टीवी देखने (और सामान्य रूप से बहुत अधिक बैठने) से मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

पर्याप्त व्यायाम नहीं जिस प्रकार शरीर में वसा मधुमेह के विकास को प्रभावित करने के लिए इंसुलिन और अन्य हार्मोन के साथ संपर्क करती है, उसी प्रकार मांसपेशियां भी प्रभावित होती हैं।  दुबली मांसपेशी द्रव्यमान, जिसे हृदय व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है, शरीर को इंसुलिन प्रतिरोध और Type 2 Diabetes से बचाने में भूमिका निभाता है।

नींद की आदतें नींद की गड़बड़ी अग्न्याशय की मांग को बढ़ाकर शरीर के इंसुलिन और रक्त शर्करा के संतुलन को प्रभावित कर सकती है। समय के साथ, इससे Type 2 Diabetes हो सकता है।

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) कुछ अनुमानों के अनुसार, पीसीओएस – एक हार्मोन असंतुलन विकार – से पीड़ित महिला में पीसीओएस के बिना अपने साथियों की तुलना में Type 2 Diabetes विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापा इन स्वास्थ्य स्थितियों के सामान्य लक्षण हैं।

45 वर्ष से अधिक उम्र होने पर आप जितने बड़े होते जाएंगे, आपको Type 2 Diabetes विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। लेकिन हाल के वर्षों में, बच्चों और किशोरों की बढ़ती संख्या में प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज का निदान किया गया है।

क्या Type 2 Diabetes अनुवांशिक है?

आहार और जीवनशैली कारकों से स्वतंत्र, आपका आनुवंशिकी भी आपके Type 2 Diabetes के जोखिम को प्रभावित कर सकता है।

जुड़वाँ बच्चों पर हुआ शोध इसका समर्थन करता है। जो जुड़वाँ बच्चे एक जैसे होते हैं उनमें सहोदर जुड़वाँ बच्चों की तुलना में दोनों को मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है। और किसी रिश्तेदार के मधुमेह से पीड़ित होने से आपको स्वयं इस बीमारी के विकसित होने का चार गुना जोखिम हो सकता है।

शोध से पता चलता है कि आपकी जातीयता या नस्ल आपके टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को भी प्रभावित कर सकती है। इस पेपर में शामिल डेटा से पता चलता है कि अफ्रीकी अमेरिकियों, हिस्पैनिक या लातीनी अमेरिकियों और कुछ मूल अमेरिकी समूहों में श्वेत लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह का खतरा अधिक है।

Type 2 Diabetes का निदान कैसे किया जाता है?

टाइप 2 मधुमेह के सफलतापूर्वक इलाज के लिए शीघ्र निदान महत्वपूर्ण है। यदि आपकी उम्र 45 वर्ष या उससे अधिक है और आपका वजन अधिक है तो एडीए ने हर तीन साल में बीमारी की जांच कराने की सलाह दी है।

आपको टाइप 2 मधुमेह की जांच करने के लिए, आपका डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों में से एक का प्रबंध कर सकता है।

ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (ए1सी) परीक्षण ए1सी आपके औसत रक्त शर्करा स्तर का दो से तीन महीने का माप है। जबकि 5.7 या उससे नीचे का ए1सी सामान्य है, 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच कुछ भी प्रीडायबिटीज का संकेत देता है और दो अलग-अलग परीक्षणों पर 6.5 प्रतिशत या उससे अधिक की रीडिंग से पता चलता है कि आपको मधुमेह है।

उपवास ग्लूकोज परीक्षण इस परीक्षण में आठ घंटे तक उपवास करने के बाद रक्त का नमूना देना शामिल है। यदि आपका फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 100 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) से कम है, तो आपका ब्लड शुगर लेवल सामान्य है। लेकिन यदि आपके पास 100 से 125 मिलीग्राम/डीएल है, तो आपको प्रीडायबिटीज है, और यदि आपके पास दो अलग-अलग मौकों पर 126 मिलीग्राम/डीएल है, तो आपको मधुमेह है।

A1C और फास्टिंग ग्लूकोज मधुमेह के निदान के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान्य परीक्षण हैं, लेकिन यदि आप गर्भवती हैं या आपके पास हीमोग्लोबिन प्रकार है, तो आपका डॉक्टर किसी अन्य विधि का उपयोग कर सकता है, जैसे:

मौखिक ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण

यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण
टाइप 2 मधुमेह का पूर्वानुमान

मधुमेह का पूर्वानुमान कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें रोग की अवधि, रोग की स्थिति और आनुवंशिक कारक शामिल हैं। यदि आपको लंबे समय से मधुमेह नियंत्रित नहीं है, तो हृदय रोग और न्यूरोपैथी जैसी जटिलताओं का खतरा उतना ही अधिक होगा।

दुर्भाग्य से, मधुमेह से पीड़ित लोगों का जीवन काल इस स्वास्थ्य स्थिति से रहित लोगों की तुलना में कम होता है।[24] फिर भी, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पिछले अधिकांश शोध आज उपलब्ध उन्नत उपचार से पहले हुए थे।

हालाँकि, आशा मत खोइए। आपको एक आँकड़ा बनने की ज़रूरत नहीं है। शीघ्र निदान प्राप्त करने से आपको अपने स्वास्थ्य को पटरी पर लाने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

वास्तव में, यदि आप स्वस्थ आहार का पालन करके, नियमित रूप से व्यायाम करके, अपनी निर्धारित दवाएँ लेकर और वजन कम करके अपने रक्त शर्करा को प्रबंधित करने का ध्यान रखते हैं, तो आप पा सकते हैं कि मधुमेह के साथ आपके जीवन की गुणवत्ता आपके निदान से पहले की तुलना में बेहतर हो सकती है।

Type 2 Diabetes की अवधि

यद्यपि आपके आहार और जीवनशैली में बदलाव, और मौखिक और इंजेक्शन योग्य दवा (जैसे इंसुलिन) टाइप 2 मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इंसुलिन प्रतिरोध के लिए रोग की अंतर्निहित प्रवृत्ति को ठीक नहीं किया जा सकता है।

रक्त शर्करा के स्तर को कम करने का एक तरीका आपके शरीर के वजन का 5 से 7 प्रतिशत कम करना है। राष्ट्रीय मधुमेह निवारण कार्यक्रम (डीपीपी) में, जिन प्रतिभागियों ने ऐसा किया और साप्ताहिक रूप से कम से कम 150 मिनट व्यायाम किया, उनमें टाइप 2 मधुमेह का खतरा 58 प्रतिशत कम हो गया। स्वस्थ आहार का पालन करना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अतिरिक्त पाउंड कम करने से टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में सुधार हो सकता है।

समय के साथ, आपको अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है और, खराब रक्त शर्करा नियंत्रण के साथ, आपके रक्त शर्करा को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए संभावित रूप से इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है।[26]

हाइपरग्लेसेमिया और हाइपोग्लाइसीमिया

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपको उच्च रक्त शर्करा और निम्न रक्त शर्करा का खतरा है। इन प्रकरणों को रोकने के लिए आपके रक्त शर्करा को स्वस्थ सीमा में वापस लाने के लिए संकेतों, कारणों और उपचार विकल्पों को जानना आवश्यक है।

हाइपरग्लेसेमिया (उच्च रक्त शर्करा)

भोजन के बीच, मधुमेह रहित लोगों के लिए रक्त शर्करा की सांद्रता लगभग 70 से 100 मिलीग्राम/डीएल तक होती है। भोजन के बाद यह 120 से 130 मिलीग्राम/डीएल तक पहुंच सकता है लेकिन शायद ही कभी 140 मिलीग्राम/डीएल से अधिक हो जाता है।

लेकिन अगर आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक – 200, 300, या यहां तक कि 400 मिलीग्राम/डीएल और उससे भी अधिक तक जा सकता है – और यह तब तक बहुत अधिक बढ़ जाएगा जब तक कि आप उन्हें कम करने के लिए आवश्यक कदम नहीं उठाते।

उच्च रक्त शर्करा हमेशा लक्षण उत्पन्न नहीं करती है, इसलिए नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जांच करना महत्वपूर्ण है, जैसा कि आपके डॉक्टर ने संकेत दिया है।

हाइपरग्लेसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) के लक्षणों में शामिल हैं:

जल्दी पेशाब आना
अत्यधिक प्यास
थकान और कमजोरी महसूस होना
धुंधली नज़र
खाने के बाद भी भूख महसूस होना
यदि आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया है, तो आप इसे यथासंभव स्वस्थ सीमा के करीब रखने के लिए एक उपचार योजना तैयार करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम कर सकते हैं।

उपचार शुरू करने के बाद भी, आपको कभी-कभी हाइपरग्लेसेमिया विकसित हो सकता है।

रक्त शर्करा बहुत अधिक होने के कुछ कारण शामिल हैं:

निर्धारित दवाएं न लेना या गलत समय पर या गलत मात्रा में दवा लेना।

बड़ी मात्रा में भोजन करना, विशेष रूप से इच्छित या अपेक्षा से अधिक कार्ब्स वाले खाद्य पदार्थ।

पर्याप्त नींद न लेना.

भावनात्मक तनाव का अनुभव करना।

गहन व्यायाम कर रहे हैं.

कोई बीमारी या संक्रमण होना।

हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा)
हालाँकि निम्न रक्त शर्करा टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में अधिक आम है, टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में भी यह स्थिति विकसित हो सकती है, खासकर यदि वे इंसुलिन का उपयोग कर रहे हों।

मधुमेह वाले लोगों के लिए, निम्न रक्त शर्करा को 70 मिलीग्राम/डीएल से कम रक्त शर्करा में गिरावट माना जाता है।

निम्न रक्त शर्करा तब हो सकती है यदि:

आपके शरीर की ग्लूकोज़ की आपूर्ति बहुत तेज़ी से ख़त्म हो जाती है।
ग्लूकोज आपके रक्तप्रवाह में बहुत धीरे-धीरे जारी होता है।
आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक इंसुलिन है।
हालाँकि किन्हीं भी दो लोगों में निम्न रक्त शर्करा के बिल्कुल समान लक्षण नहीं होंगे, फिर भी कुछ सामान्य लक्षण हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए:

अचानक, तीव्र भूख लगना

चक्कर आना या हल्का सिरदर्द होना

अत्यधिक पसीना आना (अक्सर अचानक और तापमान पर ध्यान दिए बिना)

हिलना या कंपन होना

चिंता की अचानक भावनाएँ

चिड़चिड़ापन, मनोदशा में बदलाव और अचानक भावनात्मक विस्फोट जो आपके सामान्य व्यवहार का हिस्सा नहीं हैं

भ्रम या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता

कमजोरी या उनींदापन

धुंधली नज़र

अस्पष्ट भाषण

नींद में गड़बड़ी, जिसमें रात में पसीना आना, बुरे सपने आना, अचानक जागना और चिल्लाना, या जागने पर भ्रम की भावनाएं शामिल हैं

यदि हाइपोग्लाइसीमिया का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो निम्न रक्त शर्करा के परिणामस्वरूप जीवन-घातक जटिलताएँ हो सकती हैं, जैसे दौरे या कोमा, या यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है।

मधुमेह से पीड़ित लोग हाइपोग्लाइसेमिक हो सकते हैं जब:

उनकी इंसुलिन या मौखिक मधुमेह की दवा लें लेकिन फिर भोजन छोड़ दें, खाने में देरी करें, या बहुत कम खाएं

इसे मधुमेह की अन्य दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में विकसित करें

पर्याप्त भोजन के बिना ज़ोरदार व्यायाम करें

बहुत अधिक शराब पीना

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो संभवतः आपने निम्न रक्त शर्करा के इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बातचीत की होगी।

यदि आपको लगता है कि आपका रक्त शर्करा कम हो रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने रक्त शर्करा की जांच करें कि आपके लक्षण हाइपोग्लाइसीमिया से संबंधित हैं, न कि किसी और चीज़, जैसे तनाव से। इसके बाद, तुरंत 15 से 20 ग्राम (जी) साधारण कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें।

15 मिनट के बाद अपने रक्त शर्करा के स्तर की दोबारा जाँच करें। यदि यह अभी भी कम है, तो 15 से 20 ग्राम साधारण कार्बोहाइड्रेट और खाएं।

हाइपोग्लाइसीमिया के इलाज के लिए सरल कार्बोहाइड्रेट के अच्छे स्रोत, जो जल्दी पच जाते हैं और अवशोषित हो जाते हैं, में शामिल हैं:

ग्लूकोज की गोलियाँ
ग्लूकोज जेल
जूस या नियमित सोडा (आहार नहीं)
चीनी, शहद, या कॉर्न सिरप
किशमिश
हार्ड कैंडीज, जेली बीन्स, या गमड्रॉप्स
परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों और आपके निकट संपर्क में रहने वाले अन्य लोगों को यह सिखाया जाना चाहिए कि यदि आपके पास गंभीर हाइपोग्लाइसेमिक घटना है और आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं तो ग्लूकागन इंजेक्शन कैसे लगाया जाए। अब प्रीफिल्ड सिरिंज (ग्वोक) और इंट्रानैसल ग्लूकागन (बक्सिमी) के विकल्प भी उपलब्ध हैं।