Diabetes:
नीचे हम उच्च रक्त शर्करा के असामान्य लक्षणों की एक सूची साझा करते हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए और उनसे कैसे निपटना चाहिए।
उच्च रक्त शर्करा, जिसे हाइपरग्लेसेमिया भी कहा जाता है, के विभिन्न लक्षण हो सकते हैं। हालाँकि इनमें से कुछ संकेत सामान्य हो सकते हैं, लेकिन कुछ असामान्य संकेतक भी हैं जो पुरुषों में उच्च रक्त शर्करा से तुरंत जुड़े नहीं हो सकते हैं। आगे पढ़ें क्योंकि हम उन असामान्य संकेतों की एक सूची साझा कर रहे हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।
10 unusual signs of high blood sugar that men should look out for:
1. Frequent infections
उच्च रक्त शर्करा प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती है, जिससे पुरुषों में यीस्ट संक्रमण, मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और त्वचा संक्रमण जैसे संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
2. Blurry vision
ऊंचा रक्त शर्करा स्तर दृष्टि परिवर्तन का कारण बन सकता है, जिससे धुंधली या विकृत दृष्टि हो सकती है। यह तरल पदार्थ के बदलाव के कारण आंख में लेंस की सूजन के कारण होता है।
3. Dry, itchy skin
उच्च रक्त शर्करा के कारण त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो सकती है, साथ ही घाव भी धीमी गति से भर सकता है। ऐसा शरीर की नमी बनाए रखने और त्वचा की क्षति की मरम्मत करने की क्षमता में कमी के कारण होता है।
4. Unexplained weight loss
जबकि वजन बढ़ना आमतौर पर उच्च रक्त शर्करा से जुड़ा होता है, अस्पष्टीकृत वजन में कमी भी हो सकती है। ऐसा तब होता है जब शरीर ग्लूकोज का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, इसलिए यह ऊर्जा के लिए वसा और मांसपेशियों को तोड़ना शुरू कर देता है।
5. Frequent thirst
रक्त में अतिरिक्त शर्करा शरीर के ऊतकों से पानी खींचती है, जिससे प्यास बढ़ जाती है और बार-बार पेशाब आता है।
6. Changes in libido
उच्च रक्त शर्करा हार्मोन के स्तर और तंत्रिका कार्य को प्रभावित कर सकती है, जिससे कामेच्छा और यौन प्रदर्शन में परिवर्तन हो सकता है।
7. Slow healing of cuts and wounds
ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर परिसंचरण को ख़राब कर सकता है और घावों को ठीक करने की शरीर की क्षमता को कम कर सकता है, जिससे घावों और चोटों को ठीक होने में लगने वाला समय बढ़ जाता है।
8. Numbness or tingling in extremities
यह मधुमेह न्यूरोपैथी का एक लक्षण है, जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण होने वाली एक प्रकार की तंत्रिका क्षति है। यह अक्सर पैरों और हाथों को प्रभावित करता है, जिससे सुन्नता, झुनझुनी या जलन होती है।
9. Digestive issues
उच्च रक्त शर्करा पाचन को प्रभावित कर सकती है, जिससे बार-बार सीने में जलन, अपच और यहां तक कि गैस्ट्रोपेरेसिस (पेट खाली होने में देरी) जैसे लक्षण हो सकते हैं।
10. Mood changes
रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव मूड और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकता है, जिससे चिड़चिड़ापन, भ्रम और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है।
इन संकेतों की पहचान करने में आपके शरीर में होने वाले बदलावों पर ध्यान देना और किसी भी असामान्य लक्षण का अनुभव होने पर चिकित्सकीय सलाह लेना शामिल है।
इन संकेतों से निपटने और उच्च रक्त शर्करा का प्रबंधन करने के लिए:
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह के अनुसार ग्लूकोज मीटर का उपयोग करके नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद के लिए इंसुलिन या मौखिक दवाओं जैसे निर्धारित दवा नियमों का पालन करें।
कम शर्करा और कार्बोहाइड्रेट और उच्च फाइबर, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा वाला संतुलित आहार अपनाएं।
रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।
शरीर से अतिरिक्त शर्करा को बाहर निकालने और हाइड्रेटेड रहने में मदद के लिए खूब पानी पिएं।
रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद के लिए तनाव कम करने वाली तकनीकों जैसे ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम या शौक का अभ्यास करें।
रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने, उपचार योजनाओं को समायोजित करने और किसी भी उभरती जटिलताओं का समाधान करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ नियमित जांच में भाग लें।
उच्च रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में विफलता से हृदय रोग, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की क्षति, दृष्टि समस्याएं और यहां तक कि गंभीर मामलों में मधुमेह कोमा जैसी गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, किसी भी असामान्य संकेत को तुरंत संबोधित करना और रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
