Beauty routine for oily skin:
हर मौसम के साथ त्वचा की अलग-अलग समस्याएं आती हैं: सर्दियों में सूखे होंठ और बारिश के मौसम में चिपचिपे बाल। गर्मी के महीनों में त्वचा अस्त-व्यस्त हो जाती है। तीव्र गर्मी और उमस के कारण सूजन, तेल और लालिमा होती है जबकि सनस्क्रीन का बहुत अधिक उपयोग त्वचा को सुस्त बना देता है।
तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, विशेष रूप से, गर्मियों के महीनों में नेविगेट करना अधिक कठिन होता है। क्योंकि, अंततः उन्हें अतिरिक्त चमक, बंद रोमछिद्रों और बढ़े हुए मुहांसों से जूझना पड़ता है।
यहां 10 आवश्यक त्वचा देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं जिनका पालन तैलीय त्वचा वाले व्यक्ति स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए कर सकते हैं। नीचे दिए गए किसी भी कदम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले, सही विकल्प चुनने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
दिन में दो बार सफाई करें: अपने दिन की शुरुआत और अंत विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए तैयार किए गए सौम्य क्लींजर से करें। सफाई अतिरिक्त तेल, गंदगी और अशुद्धियों को हटाने में मदद करती है, बंद छिद्रों और ब्रेकआउट को रोकती है। सैलिसिलिक एसिड या चाय के पेड़ के तेल जैसे तत्वों वाले क्लीन्ज़र की तलाश करें, क्योंकि वे तेल उत्पादन को नियंत्रित करने और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं।
हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें: तैलीय त्वचा को भी जलयोजन की आवश्यकता होती है, खासकर गर्म गर्मी के महीनों के दौरान। तेल-मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें जो छिद्रों को बंद नहीं करेंगे या त्वचा पर भारीपन महसूस नहीं करेंगे। जल-आधारित या जेल मॉइस्चराइज़र तैलीय त्वचा के प्रकारों के लिए आदर्श होते हैं क्योंकि वे अतिरिक्त चमक जोड़े बिना हल्का जलयोजन प्रदान करते हैं।
नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें: मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को खोलने और सेल टर्नओवर (नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन की प्रक्रिया) को बढ़ावा देने के लिए अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में एक्सफोलिएशन को शामिल करें। फिजिकल स्क्रब के बजाय अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट चुनें, क्योंकि वे तैलीय, मुँहासे-प्रवण त्वचा पर अधिक कोमल होते हैं। लैवेंडर या जेरेनियम जैसे आवश्यक तेल अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकते हैं, जैसे सूजन को शांत करना और त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देना।
मैटिफाइंग प्राइमर से तेल को नियंत्रित करें: मेकअप लगाने से पहले, अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने और अपने फाउंडेशन की घिसावट को बढ़ाने के लिए मैटिफाइंग प्राइमर का उपयोग करें। सिलिका या डाइमेथिकोन जैसे अवयवों वाले प्राइमर की तलाश करें, जो तेल को अवशोषित करने और एक चिकनी, मैट फ़िनिश बनाने में मदद करते हैं।
अपने प्राइमर में बरगामोट या लेमनग्रास आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़ने से तेल उत्पादन को संतुलित करने और पूरे दिन चमक कम करने में मदद मिल सकती है।
एसपीएफ़ से बचाव करें: भले ही आपकी त्वचा तैलीय हो, सनस्क्रीन लगाना न छोड़ें। अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए न्यूनतम 30 एसपीएफ़ वाले तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक फ़ॉर्मूले का चयन करें।
हल्के, जेल-आधारित सनस्क्रीन तैलीय त्वचा के लिए आदर्श होते हैं, क्योंकि वे चिकना अवशेष छोड़े बिना व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करते हैं। अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा और त्वचा-पौष्टिक लाभों के लिए अपने सनस्क्रीन में गुलाब या गाजर के बीज के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ने पर विचार करें।
तेल सोखने वाली चादरों का उपयोग करें: अपने पर्स या बैग में तेल सोखने वाली चादरें रखकर पूरे दिन तैलीयपन को दूर रखें। ये सुविधाजनक चादरें आपके मेकअप को परेशान किए बिना अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करती हैं, जिससे त्वचा जवां दिखती है। चारकोल या हरी चाय के अर्क जैसे अवयवों से युक्त शीट की तलाश करें, जो तैलीय त्वचा को शुद्ध और मुलायम बनाने में मदद करती हैं।
स्पॉट उपचार के साथ ब्रेकआउट का इलाज करें: मुँहासे ब्रेकआउट के लक्षित उपचार के लिए, बेंज़ोयल पेरोक्साइड या चाय के पेड़ के तेल जैसे अवयवों वाले स्पॉट उपचार का उपयोग करें। ये तत्व सूजन को कम करने, मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं। सोने से पहले दाग-धब्बों पर सीधे स्पॉट ट्रीटमेंट की एक पतली परत लगाएं।
फेशियल मिस्ट से ठंडक पाएं: अपनी त्वचा को तरोताजा और हाइड्रेट करने के लिए फेशियल मिस्ट अपने पास रखें। ककड़ी या विच हेज़ल जैसी सामग्री वाले मिस्ट की तलाश करें, जो तत्काल हाइड्रेशन प्रदान करते हुए तैलीय त्वचा को शांत और टोन करने में मदद करते हैं। अपने चेहरे की धुंध में नीलगिरी या चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ने से अतिरिक्त शीतलन और शुद्धिकरण लाभ मिल सकते हैं।
स्वस्थ आहार बनाए रखें: यह बिंदु सभी प्रकार की त्वचा के लिए मान्य है – फलों, सब्जियों और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखकर अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का समर्थन करें। जब तक आप स्वस्थ आहार का पालन नहीं करते, उपरोक्त में से कोई भी बिंदु कोई परिणाम नहीं देगा।
चिकनाई, तले हुए भोजन और मीठे स्नैक्स से परहेज करने से अतिरिक्त तेल उत्पादन को कम करने और ब्रेकआउट को रोकने में मदद मिल सकती है। अपने आहार में अंगूर या जुनिपर बेरी जैसे आवश्यक तेलों को शामिल करने से विषहरण और संतुलन को बढ़ावा देकर स्वस्थ त्वचा का समर्थन किया जा सकता है।
हाइड्रेट : अंत में, त्वचा के सर्वोत्तम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूरे दिन खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। फिर, यह बात सभी प्रकार की त्वचा पर लागू होती है।
जलयोजन तेल उत्पादन को नियंत्रित करने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। ताजगी और स्फूर्तिदायक स्वाद के लिए आप अपने पानी में पेपरमिंट या नींबू के आवश्यक तेल की एक बूंद मिला सकते हैं।
